【每周学一穴】春节大餐还不消化？了解一下增强胃动力的穴位吧！

每逢佳节胖三斤，春节期间，大家四处串门是肯定的，几乎每顿饭桌上都少不了鸡鸭鱼肉等传统肉菜，不免饮食失节；又或者平素胃肠功能欠佳，进食种类繁杂、过度，引起胃肠胀满，甚至呕吐、腹泻等不适。想要做好胃肠保健，不妨了解一下这个穴位——神阙穴！

1. 穴位介绍

变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。2.穴位定位

在脐中部，脐中央。神阙穴就是肚脐，是连接脐带的地方。它是人体361个穴位中唯一能看得见，摸得着的穴位，它处于人身阴阳相交的地方，诸气会聚之处。

3.穴位主治

神阙穴主要是通过调理脾阳来改善疾病，对脾虚引起的消化不良，或者全身性阳气不足引发的怕冷、四肢发凉，以及男女生殖系统疾病等都十分有效。此外，它对腹胀、腹痛、肠鸣、腹部水肿、泻痢脱肛及中风引发的脱症等都有独特的疗效。

4. 穴位操作

1、灸法：

神阙隔姜灸：把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

丹炉运灸：灸此穴15-30分钟，至皮肤红晕或潮红为度。

脐灸：灸此穴反复燃烧5-8壮，根据自身具体情况而定。

2、按摩：腹痛、腹泻时，可以手掌轻轻按摩神阙穴，或者先以热毛巾覆盖，再予以按摩。可以治疗慢性腹泻，脱肛、肢体水肿及虚脱、精力差等。

5. 穴位保健

神阙穴与人体生命活动密切相关，我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，期待即被切断，先天呼吸终止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息动能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、中风脱证等有独特的疗效。

另外，小编要告诉您，怕消化不好，多吃以下五种食物：

1.   大餐前先喝点米汤

2.   餐前餐后泡杯丁香茶

3.   多吃新鲜蔬菜水果

4.   生吃西红柿

5.   多喝酸奶

  平时按照以上饮食要求来做，保您肠胃不受困扰，但是对于长期胃病患者，不宜吃过油腻的食物还有碳酸饮料、喝酒等。

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