【每周学一穴】润脾化燥助肠胃，手上有妙穴！

提起足三里，向来声名显赫，而手三里却默默无闻。其实经络歌诀“肚腹三里留”的三里，也包括手三里在内。此穴也擅治胃肠病，与足三里并用效果更佳。手三里穴是位于我们人体手臂的一个重要穴位，这个穴位的保健功效也是非常不错，但是许多的人们对于手三里穴的取穴方法和穴位解剖不是非常的了解，下面我们就来详细的看一看吧！

1. 穴位介绍

手三里，手阳明大肠经经穴。手，指穴位所在部位为手部。三里，指穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指大肠经冷降的浊气在此覆盖较大的范围，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名，三里、上三里之名意与此穴同。  

2. 穴位定位

   手三里穴在人体的前臂，标准定位是在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。我们取穴手三里的时候先要让手臂屈起，找到曲池穴，然后沿着曲池穴和阳溪穴的连线往下移动两寸（即三横指）就是手三里的所在之地。此处按压的时候会有疼痛或胀痛感。

3. 定位主治

  中医认为手三里穴具有通经活络，清热明目，调理肠胃的功效。临床当中手三里穴主要用于治疗腹痛、腹泻、腹胀、腰痛、肩臂疼痛、上肢麻痹、半身不遂、肠炎、消化不良、牙痛、目痛、面神经麻痹、感冒等病症。

4. 穴位操作

1、艾灸：艾灸一般是用温和灸的方法，用艾条灸灼10-20分钟或者用艾柱灸灼5-7壮。

2、按摩：按法、点法、揉法等。其中最常用的是用经络锤敲击手三里穴位或者直接用另一只手的拳头去敲打手三里，有很好的改善手指、手腕疼痛的症状。

3、穴位敷贴：每次贴敷4-6小时，如有不适，随时取下。

  相信大家通过上面的介绍对于手三里穴这个重要的穴位也是有所了解，它位于我们人体手臂的关节处，也就是臂肘部位，我们也可以详细的了解手三里穴的取穴方法，这样可以有助于我们很好的寻找手三里穴这个穴位，当然了，日常生活中适当的按揉这个穴位对于帮助我们缓解许多的病症的效果都是非常不错的，尤其是对于缓解手臂麻木的情况，或者是出现了腰腿疼痛的症状，我们更是可以通过按揉手三里穴来缓解的，效果出奇的好。

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