【每周学一穴】年纪轻轻就有风湿痹症？这个穴位帮帮您！

在很多人心目中，风湿病是出现在中老年人身上的一种疾病，但是现在越来越多年轻人成为了风湿病患者，因此大家都想要知道年轻人为何会得风湿病，以及这种疾病的预防。现别急，小编带您认识大杼穴，它是一种可以有有效去除风湿痹症又能缓解颈椎病的穴位，下面就来具体的介绍关于大杼穴的一些小常识吧！

1.  穴位介绍

  大杼，足太阳膀胱经经穴。足太阳、手太阳之交会穴。八会穴之骨会，为骨之精气所会聚之处。大，大也，多也。杼，古指织布的梭子。该穴名意指膀胱经水湿之气在此吸热快速上行。本穴物质为膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气，至本穴后虽散热冷缩为水湿成份较多的凉湿水气，但在本穴的变化为进一步的吸热胀散并化为上行的强劲风气，上行之气中水湿如同织布的梭子般向上穿梭，故名。

2.  穴位定位

  大杼穴位于人体的背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。

3.  穴位主治

   本穴为骨之精气所会聚之处，可强筋骨，清邪热。可治疗颈肩痛、感冒，发热，头痛，咳嗽，喘息等。

4.  穴位操作

1、艾灸：灸此穴15-30分钟，直至感潮热为度。

2、按摩：用大拇指的指腹按压在大抒穴的位置，然后保持一定的力度，进行旋转按揉，以局部酸痛感明显为佳，每次按揉5到10分钟。3、穴位贴敷：一般贴敷时间4-6小时，如有不适感随时取下。

4、拔火罐：留罐5-10分钟，可刺激局部经络与穴位，

5.穴位保健

感觉颈部酸痛、肩部不适的时候，可以按摩、拍打大杼穴，每天拍打按揉2~3次，每次10分钟，可以促进气血畅通。按摩大杼穴的时候有酸痛的感觉，但是按摩之后就会全身放松感觉很舒服。也可以用手进行敲打。每天敲打3~5次，每次5分钟。也会有非常不错的效果。

关于大杼穴的一些小常识的介绍，大家都知道了，大杼穴的功效有很多，可以有很好的调理体质的作用，对于缓解颈部疼痛，肩部背部疼痛的情况有很好的改善的作用，而且也可以有治疗骨质增生的作用，大家可以试试这样的穴位养生。

另外小编想告诉各位小哥哥、小姐姐们预防风湿病，需要从生活细节开始。

1、选择温暖的环境

正常我们居住的环境需要经常通风，此外还要经常晒被子，不要养成在地板上睡觉的习惯，在夏天注意防暑的时候也不能忽略掉空调造成的冷风，一定要注意保暖，给身体关节一个温暖的环境。

2、强身健体提高免疫力

不管在什么时候都需要积极参加体育锻炼，多进行户外运动，比如多跑步、散步，也可以适当跳跳舞，这些方式不仅可以帮助太高身体的免疫力，还可以抵御风寒侵袭身体健康。

3、预防控制感染

不管是扁桃体炎、鼻窦炎甚至慢性胆囊炎都属于感染性疾病，如果不及时治疗很容易诱发风湿病，这是因为人体会对感染的病原体发生免疫反应，因此想要预防风湿病还需要预防感染以及控制感染。

4、适当增减衣物

在夏天雨水比较多的时候，天气变化是非常快的，这种情况下一定要注意防止淋雨受寒受潮，选择相应的保暖衣物才可以，要避免穿着潮湿的衣服，在早晚天气比较寒冷的时候，也要增减衣服。

5、保持积极乐观的心态

情绪以及心情方面的不良现象会诱发风湿病，而且这种患者在患风湿病之后情绪波动也较大，更加容易进一步加重病情，因此在生活中一定要注意保持乐观的心态，有助于增强人体抵抗力免疫力，对于预防风湿病有很大帮助。

推拿科（腰腿疼痛疾病科）健康热线：0738-8878098