【健康科普】节后远离并发症的“标尺”

春节期间饮食丰盛可能也给血糖带来了一定挑战，饮食习惯的改变，可能会影响血糖飙升，那么，春节过后，糖友们一定要做好血糖监测。定期监测血糖对于糖尿病患者来说至关重要，它有助于及时发现血糖的异常波动，全面掌握血糖控制情况，评估临床治疗效果，并找出血糖控制不佳的原因。

一、血糖控制不理想，可能导致以下危害：

1. 急性并发症：如酮症酸中毒，轻者会出现恶心、呕吐，严重者甚至会出现昏迷，导致死亡，多是因感染、擅自停用胰岛素、血糖过高所导致。

2. 慢性并发症包括多种器官系统的损害，如大血管病变、微血管病变，以及神经病变。常见的心脑血管病变会引起冠心病、心肌缺血、心绞痛，以及脑血管病变、脑梗死，眼底病变则会导致眼底的出血，引起视物模糊甚至导致失明。

3. 如果下肢动脉出现闭塞，则会导致足部的缺血、溃疡，引起糖尿病足，严重者会导致截肢。

4. 累及肾脏则出现肾功能不全，引起肾脏衰竭，最后需要透析进行治疗。

5. 如果是引起周围神经病变，会出现手足的麻木、疼痛。

二、血糖监测时间点

1.空腹血糖：隔夜空腹（至少8-10H未进任何食物，饮水除外）后，所测血糖数值，是糖尿病常用的检测指标，代表基础胰岛素的分泌功能，正常值范围在3.9-6.1mmol/L。

2.餐后2h血糖：从进食第一口饭开始计时，两小时后所测血糖数值，正常值范围＜7.8mmol/l。代表着外来糖的摄入后我们胰岛的储备功能是否良好，也代表着我们这一餐用的降餐后血糖的药物是否有效，以及这一餐吃的食物和餐后运动是否合理，以及胰岛素抵抗情况。

3.睡前血糖：为临睡前所测血糖，一般为晚餐后3-4小时所测血糖数值，正常范围在5.0-6.7mmol/L.可以判断睡前长效胰岛素注射量多少，以及夜间用药量的多少，避免夜间低血糖。

4.凌晨3点血糖：凌晨三点所测血糖数值，正常范围在3.9-7.8mmol/L，判断晚间及睡前用药是否合理，以及到底是苏木杰现象，还是黎明现象，或者是其它原因造成的次日空腹血糖升高，以便针对性调整用药。

三、及时发现血糖的异常波动

在糖尿病患者的治疗过程中，血糖可能会因为饮食、运动、药物等多种因素而出现波动。通过定期监测血糖，患者可以及时发现血糖的异常变化，采取相应的措施进行调整，从而避免低血糖或高血糖的发生。

糖友如果在节后的一、两周内血糖还不能调整到正常状态，血糖、血压居高不下（空腹检查＞8 mmol/L，餐后血糖＞10 mmol/L、血压持续＞140/90 mmHg），并伴有全身乏力、食欲不振、胸闷胸痛、头昏头痛、视物模糊等不适症状，建议尽快到医院就诊，做到早发现、早治疗。