【健康科普】生命不息，运动不止

随着最后一块金牌决出，至此2024巴黎奥运全部比赛结束，正式落下帷幕，人们在激动的观看赛事的同时，也被一股神秘的力量所吸引，而把这一股力量带入会场的特殊群体，我们叫做运动康复团队。

什么是运动康复？

运动康复又称为体疗，是康复医学中的一个重要分支，其实质是“运动”与“医疗”的融合，运动康复是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科，通过运动疗法、手法治疗、物理因子治疗等方式促进组织修复，恢复运动功能，预防运动损伤，从而帮助患者恢复或重新获得丧失的功能，并尽最大程度恢复并提高生活及运动质量。

为什么需要运动康复？

运动康复并不是帮助患者做做运动那么简单,它涉及肌肉、骨骼、神经等多个领域，强调选用合适的运动方法和手段，制定专门的运动量来治疗疾病和创伤，循序渐进地治疗，目标是帮助患者恢复正常的运动能力。

受益者仅限于运动员？

运动康复的适宜人群不仅仅是运动员。

1、受到慢性疼痛困扰的人群

慢性疼痛是指持续良久，或历经数月乃至数年且反复复发的疼痛，甚至有人将其形象地喻为一种不死的癌症。常见的慢性疼痛种类繁多，诸如肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、颈因性头痛、腰肌劳损、胸廓出口综合征、膝关节骨性关节炎、前斜角肌综合征(颈肋综合征)、腰脊肌筋膜炎、坐骨神经痛等等，不一而足。或许还会伴随出现诸如疲倦、难以入眠、食欲不振、身形消瘦、抑郁症、焦虑等其他症状，慢性疼痛会致使工作受阻，正常的日常活动亦无法顺利进行。然而，这些状况皆可凭借运动康复得以治愈。

2、职业运动员

职业运动员长期进行高强度的训练和比赛，使得他们的身体部位，尤其是关节、器官和部位，因严重的磨损而产生运动损伤。这些损伤不仅影响他们的运动表现，严重的甚至会威胁到他们的职业生涯和身体健康。而运动康复可以通过科学的训练方法和手段，提高运动员的身体素质，预防运动损伤的发生。同时，对于已经发生的运动损伤，运动康复也可以提供有效的治疗方法，帮助运动员尽快恢复。

3、业余运动爱好者

业余运动爱好者由于运动知识和技能水平参差不齐，更容易发生运动损伤。此外，他们对运动损伤的认识不足，可能忽视了损伤的严重性，导致损伤加重。运动康复可以帮助此类人群收获更好的健康。

4、术后人群

手术疤痕粘连、关节肿胀、僵硬、活动受限，肌肉萎缩这些等都是术后常见的问题，无论是慢性疼痛反复发作进行手术治疗，还是各类意外导致的骨骼、关节、软骨、肌肉、肌腱、血管、脊髓、神经等组织损伤后手术，术后运动康复的介入对于缓解术后早期的肿胀、疼痛，对改善肌肉粘连，促进组织修复，恢复机体功能都至关重要。

错误的运动模式，会造成运动的损伤；

已经运动功能受限的人，即使运动模式正确，也会出现运动损伤；

不运动的人，仅仅是长期保持一个姿势，尤其是不良姿势，也会受伤。

所以，理论上甚至可以说，几乎所有人，都需要运动康复。

康复不是一个被动接受的过程，整个康复过程需要医患双方互相配合，我们的目的是让患者养成一个科学、健康的生活方式和运动观念。

娄底市中医医院康复三科简介 

娄底市中医医院康复三科涵盖了中医传统医学、现代康复、理疗学、康复护理等多个领域，利用针灸、中药、针刀、龙氏治脊疗法、艾灸等传统治疗，结合现代康复技术缓解疼痛、改善功能障碍。 

１.疼痛康复:①颈肩腰腿痛疾病、产后腰痛、脊柱压缩性骨折、足跟痛、强直性脊柱炎等；②神经病理性疼痛；③软组织疼痛：腱鞘炎、软组织急慢性损伤、胸肋软骨炎、筋膜炎、肌腱炎等。

2.运动康复:运动损伤、寰枢关节脱位、肩袖损伤、半月板损伤、关节韧带损伤等康复。

3.骨伤康复:人工关节置换术后、脊柱四肢创伤骨折术后、韧带损伤修复术后康复等。

4.儿童康复:青少年脊柱侧弯、高低肩、长短腿、O型腿和X型腿等。

5.非疼痛性疾病康复：脑卒中后遗症、眩晕、失眠、腱鞘囊肿、顽固性呃逆(打嗝)、颞下颌关节紊乱、植物神经功能紊等。 

健康热线:0738-8667069    地址：娄底市中医医院思邈楼6楼