夏季养阳护腰腿｜娄底市中医医院推拿科开展六月健康公休会

夏至将近，阳气渐盛。为传承传统中医“春夏养阳”养生理念，帮助住院患者及家属科学养护腰腿、掌握居家康复技巧，我院推拿科精心举办“夏至养阳，腰腿安康”主题健康公休会，以专业科普、实操教学、暖心服务，为群众送上专属夏至康养良方。

本次公休会以节气养生为核心，紧扣夏季气候特点与筋骨疾病发病规律分健康讲座和现场实操两个环节开展。

健康讲座立足《黄帝内经》“春夏养阳、顺时养生”的经典理论，结合夏至高温、多雨、湿气偏重的季节特征，从四季饮食调护、科学起居作息、夏季“空调腰”“久坐腰”专项预防、三伏天冬病夏治等，精准讲解寒湿痹阻、气血亏虚、劳损瘀阻等各类腰腿不适的辨识方法，将晦涩深奥的中医经典理论转化为通俗易懂、可落地的健康常识。

现场实操教学是本次公休会的一大亮点，与会人员均一对一配备专属健康导师，现场规范示范五点支撑、小燕飞、臀桥、平板支撑等多款简单高效、安全性高的强筋健骨康复动作。健康导师手把手纠姿，细致拆解每个动作的标准姿势、核心发力要点、每日练习频次及居家锻炼安全注意事项，耐心解答大家锻炼过程中遇到的发力错误、姿势变形、疼痛不适等各类问题，让每一位参与者都快速掌握科学、安全、规范的居家康复锻炼方法。

推拿科作为国家中医优势专科、湖南省中医药管理局重点学科，依托湖南省名中医章薇针灸科工作室、湖湘五经配伍针推学术传承工作室雄厚资源，区域专科优势显著、技术底蕴深厚，创新打造“推拿+”特色诊疗体系，深耕颈肩腰腿痛、筋骨关节劳损、痹症等各类筋骨疾病的精准诊疗与全程康复，同时兼顾内、外、妇、儿科中医体质辨证调理，诊疗范围全面、诊疗方案精准高效，匠心打造安全、专业、高效的特色中医诊疗服务，全方位守护群众筋骨健康。

地址：娄底市中医医院时珍楼5楼推拿科

咨询电话：推拿科0738-8878098

伍又正，“十四五”国家中医优势专科推拿科主任，副主任医师，中国针灸学会推拿专业委员会委员，湖南省中医药信息研究会康复与健康管理分会常务委员，湖南省健康服务业协会中医微创分会常务理事，湖南省针灸学会整脊专业委员会委员，湖南省健康服务业协会中医药适宜技术分会理事会理事。2006年毕业于湖南中医药大学针灸推拿专业。临床擅长于颈肩、腰腿疼痛及风湿疾病的诊断及治疗，善于运用推拿十定点介入、浮针、小针刀、平衡针灸、神经阻滞等综合治疗腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、风湿病、类风湿关节炎、痛风、强直性脊柱炎、骨质疏松症、急性腰扭伤、第三腰椎横突综合征、神经卡压、膝关节骨质增生、半月板损伤及各类关节炎等疾病。电话：13203196220