家庭血压监测

由于生活方式的改变，目前我国高血压的患病人数达2亿，每年新增的高血压患者达1000万，并呈年轻化趋势。高血压是导致中风，心衰等严重心脑疾病的最主要高危因素。然我国目前高血压的知晓率、治疗率和控制率明显低于发达国家水平。2012年中国医师协会高血压专业委员会、中国高血压联盟、中华医学会心血管病学分会联合发布了《家庭血压监测中国专家共识》。其旨在普及和指导家庭血压监测，提高我国高血压的知晓率、治疗率和控制率。

家庭血压监测就是在家里由本人或在家庭成员的帮助下进行血压测量。由于大部分高血压没有任何的不适表现，只有通过定期的血压测量才可以及早发现高血压。白大衣高血压和隐匿型高血压是高血压中的两个特殊类型，仅靠诊所和医院的血压测量无法作出明确的诊断，因此家庭血压测量可以提高高血压诊断的准确性。对于有高血压的患者，家庭血压测量可以使你清楚的了解自己的血压情况，提高治疗的依从性，将血压控制得更好。家庭血压监测如此重要，希望血压计就像电视机、洗衣机一样走进千家万户。

家庭血压监测建议使用上臂式电子血压计，根据手臂的粗细选择合适的袖带。测血压之前应安静休息5分钟，排空膀胱，不要喝茶和咖啡，不要吸烟饮酒，不要在运动和餐后立即测量血压。端坐靠背椅上，全身放松，裸露上臂，不要让衣服将上臂箍得太紧，更不能直接隔着厚衣服量血压。绑袖带时袖带下缘要在肘横纹上方1-2cm处，松紧度以能放入1个手指为宜，切记心脏和血压计要保持在同一水平。测量血压时不要讲话和晃动身体。要连续测量2次，中间间隔1-2分钟，最终血压值为2次血压的平均值。测量完毕后将血压值工整清楚的登记在记录本上。

初次诊断高血压或血压控制尚不达标或血压不稳定者，建议在就诊前连续测量早上和晚上的血压1周，血压控制稳定者每周测量血压1天，对于血压正常者，至少每年测血压1次。

最后再告诉大家，家庭测量的高血压诊断标准和诊所测量的标准不一样。家庭血压监测大于或等于135／85mmHg即可诊断为高血压。