【健康科普】月经量少意味着衰老？

古往今来，文人墨客都喜用花来比喻女性。可以是带刺的玫瑰、冷艳高傲的百合等等。女人如花，然而，妇科疾病却要辣手摧花。青春期的月经不调、育龄期的不孕、更年期的睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，娄底中医医院中医妇科，跟您共同维护人生的花朵。

门诊经常有患者来咨询:“刘医生，我月经越来越少了，每次来个2、3天就干净了，一次连包卫生巾都用不完，到底是怎么回事啊?＂

很多人认为月经是女性青春的晴雨表，月经変少，就预示着衰老了。为什么会变少？到底多少オ算少呢?

Q1 怎样才算月经过少？

月经正常量是5-80ml，通常是40-60ml。少于5ml才算月经量少。聪明的你，对照一下吧

Q2 月经量为什么会变少呢？

正常情况，随着女性年龄越大，越临近绝经期，月经量会减少。病理情况：

Q3 怎样通过饮食改善呢？

1、气血虚弱 这类女性往往特别容易疲倦，做事提不起精神，总觉得乏力气短，月经血颜色淡淡，而且睡眠不好。

推荐药膳：当归大枣鸡蛋汤

材料:当归10克，大枣3枚，带売鸡蛋1个。做法一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋。

功效:有养血活血、健脾益气生血的功效。

如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

2、肾气不足 这类女性往往多腰酸软，经常感觉头晕，耳鸣，视物模糊，夜尿多，阴道干涩，月经血颜色也比较暗黑。

推荐药膳：枸杞板栗蒸土鸡

材料:枸杞子50g，板栗1009，党参30，红枣20g，薏苡仁50，鸡1只，盐、味精、料酒适量。

地址：娄底市中医医院门诊楼二楼中医妇科门诊 

健康咨询电话：0738-8878027

（文：刘婷）

（编审：谢嘉）