欢迎访问娄底市中医医院官方网站 ! 今天是 :
    医院地址 :湖南省娄底市娄星区乐坪西街 急救电话 :0738-8878120 办公室电话 :0738-8872682 传真号码 : 0738-8872682 咨询电话 :0738-8878059

【每周学一穴】摆脱肩周炎之苦,不妨用这个穴

来源:娄底市中医医院 作者:邱赛男 杨晶 发布时间:2019-02-08 字体: [] [] [ ] 浏览量:

过年期间,亲友聚会喝酒打牌加之平时工作生活使用电脑手机,久而久之就容易被某些职业病缠上身,如肩周炎、颈椎病等。今天小编就带大家认识摆脱肩周炎之苦的特效穴——肩贞穴。

1.穴位简介

  肩贞,经穴名。出《素问·气穴论》。属手太阳小肠经。肩,穴所在部位肩部也。贞,古指贞仆问卦之意。该穴名意指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。本穴物质为小海穴蒸散上行的天部之气,上行到本穴后此气冷缩而量少势弱,气血物质的火热之性对天部层次气血的影响作用不确定,如需问仆一般,故名。

2.穴位定位

  位于肩关节后下方,手臂内收时,在腋后纹头上1大拇指宽处。左右各一。

1.jpg

3.穴位主治

肩贞穴是治疗肩周炎时一个非常重要的穴位,本穴归手太阳小肠经,太阳主表,故有祛风散寒、通络止痛之功,主要用于治疗肩周炎、肩膀疼痛、肩部肌肉萎缩、上肢瘫痪、耳鸣、耳聋等。

4.穴位操作

1、按摩:用大拇指顺时针方向按揉肩贞穴约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

2、拔罐:留罐5分钟。

2.jpg

3、艾灸:一般灸10~15分钟,至皮肤红晕或潮红为度。一周2-3次为宜。

3.jpg

4.穴位保健

按揉肩贞穴,终止肩周炎痛。肩周炎患者经常会出现这样的情况,当肩部上举的时候,肩轴周围疼痛不堪,其中一个较明显的痛点,常常位于肩部后面,该穴深层是位于肩关节上的肌肉,发生肩周炎时该肌肉痉挛收缩,产生了疼痛。肩贞穴是治疗肩周炎时一个非常重要的穴位。

现在,关键来了,小编给大家介绍一下自己平时可以经常练的动作,可以让你轻松摆脱肩周炎的困扰。


好了,假如您有肩周炎,就请按照上面的示图做,相信很快就会见效的!

最后还需要提醒大家,为了减少肩周炎给我们带来的困扰,平时要多注意保养,一个是保暖,一个是坐姿要正确,多活动,加强锻炼哦!

健康咨询热线(颈肩疾病专科):0738-8878513

上一篇:【健康讲堂】——关于脑卒中溶栓治疗您知道多少?

下一篇:【每周学一穴】治面瘫、又美容的穴位,你知道吗?