【世界防治结核病日】中医教你科学防治结核病——人人都能懂的“肺痨”防护指南

防治结核病日

每年的3月24日是世界防治结核病日，这一特殊的日子提醒着我们，结核病——这个古老而又顽固的健康威胁，依旧在全球肆虐，严重影响着人们的生命健康

结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，常侵袭肺部（俗称“肺结核”）。在中医里，它被称为“肺痨”，认为其发生与身体抵抗力下降（正气虚弱）和病菌感染（痨虫侵袭）密切相关。

一、中医解读结核病的“来龙去脉”

（一）为什么会得结核病？

1、抵抗力差是根本：长期熬夜、压力大、营养不良等会导致身体“正气不足”，相当于免疫系统变弱，给病菌可乘之机。

2、病菌感染是直接原因：结核杆菌（中医称“痨虫”）通过飞沫传播，侵入肺部后引发慢性炎症，逐渐消耗人体能量。

（二）结核病有哪些典型症状？

1、长期咳嗽、痰中带血：病菌损伤肺部组织，导致反复咳嗽，严重时咳血。

2、午后低热、夜间盗汗：像潮水一样定时发热，睡觉时莫名出汗，这是身体“虚火旺”的表现。

3、消瘦乏力、精神萎靡：病菌持续消耗营养，人会越来越瘦，容易疲劳。

二、中医教你三招预防结核病

（一）提升免疫力——养好“正气”

规律生活：早睡早起，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜透支身体。

适度运动：太极拳、八段锦等轻缓运动，能疏通气血，增强体质。

保持好心情：压力大时听听音乐、散散步，避免焦虑伤肺。

（二）吃对食物——补足气血

多吃高蛋白食物：鸡蛋、鱼肉、豆腐等补充营养，帮助修复肺部。

滋阴润肺食谱：银耳百合粥、山药莲子汤，缓解干咳和虚热。

少吃辛辣油腻：辣椒、油炸食品易生痰火，加重咳嗽。

（三）切断传播途径——远离病菌

戴口罩、勤通风：在人群密集处佩戴口罩，家中每天开窗通风。

避免密切接触：若身边有结核病患者，减少面对面交谈，保持1米以上距离。

三、中医特色养肺法——穴位按摩

每天花5分钟按摩以下穴位，缓解咳嗽、增强肺功能（具体位置见图解）：

定喘穴（后颈大椎穴旁半指）：缓解气喘、慢性咳嗽。

太渊穴（手腕内侧凹陷处）：止咳平喘，改善胸闷。

肺俞穴（背部第三胸椎旁两指宽）：调养肺气，适合长期咳嗽者。

合谷穴（手背虎口处）：清热润肺，减轻咽喉不适。

按摩方法：用拇指按压穴位，力度以轻微酸胀为宜，每穴按揉1-3分钟。

四、重要提醒：中医≠万能，科学治疗是关键！

（一）确诊后务必规范用药：结核病需长期服用抗结核药物，不可擅自停药。

（二）中医辅助更有效：穴位按摩、食疗可作为辅助手段，帮助缓解症状、加速康复。

（三）症状加重及时就医：若持续发热、咳血、消瘦，需立即到医院检查。

结核病虽顽固，但可防可治！通过增强体质、科学防护，结合现代医学与中医智慧，我们完全有能力守护肺部健康。转发给家人朋友，一起远离“肺痨”困扰！