初夏肠胃进入“高危期”！夜宵、冷饮暗藏隐患，警惕藏在美食里的胃部隐形杀手

时序初夏，气温节节攀升，燥热感扑面而来。随着夏日模式开启，冰镇奶茶、冰啤烧烤、香辣小龙虾、重口夜宵成为很多人的夏日标配。味蕾得到短暂释放、体感收获片刻清凉的同时，我们脆弱的脾胃，却在日复一日的贪凉、贪辣、重油饮食中悄悄“透支”。

夏季历来是胃肠道疾病的高发时节。高温闷热的环境极易加速食物滋生细菌、加速变质，再加上现代人饮食不规律、嗜冷嗜辣、暴饮暴食的习惯，腹胀腹泻、消化不良、急性胃炎、反酸嗳气等肠胃问题频频找上门。而在众多肠胃隐患中，幽门螺杆菌堪称藏在夏日美食里的隐形肠胃杀手，不少人只因一次放纵的夜宵、一顿不洁的聚餐，便埋下长期反复的胃部病根。

隐形杀手潜伏体内！无声损伤你的胃

幽门螺杆菌是目前唯一能在人体胃内强酸环境下长期生存、繁殖的致病菌，长期定植于胃黏膜表层，是慢性胃炎、糜烂性胃炎、消化性溃疡的首要致病元凶。若长期忽视、任由感染持续进展，会持续侵蚀胃黏膜，反复诱发胃部炎症，大幅提升胃部病变风险，严重危害胃肠道健康。

更值得警惕的是，幽门螺杆菌感染极具隐蔽性。绝大多数早期感染者无剧烈胃痛、无明显不适，仅表现为饭后腹胀、频繁嗳气、反酸烧心、食欲下降、胃部隐隐不适等轻微症状。

很多人习惯性将这类小问题归结为“吃撑了、吃坏了”，不当回事、不检查、不干预。殊不知病菌正在胃内持续繁殖、反复损伤胃黏膜，久而久之，急性不适拖成慢性胃病，反复发作、难以断根，严重影响日常生活质量。

中西医结合护胃！标本兼治告别反复不适

临床上，西医四联疗法是根除幽门螺杆菌的经典主流方案，杀菌效果明确、针对性强。但在临床治疗中，部分患者会出现恶心腹胀、腹泻、肠道菌群紊乱等副作用；同时长期抗生素使用易产生耐药性，加之部分患者服药依从性差、擅自停药断疗程，极易导致杀菌不彻底、病情反复迁延。

针对夏季脾胃虚弱、邪气易侵、病情反复的特点，中西医结合诊疗成为养胃除菌、固本抗复发的优选方案。

中医认为，幽门螺杆菌属于外感“邪气”。脾胃虚弱、湿热内蕴、气机阻滞，是邪气滞留不去、胃病反复的根本原因，正所谓“正气存内，邪不可干”。脾胃为后天之本、气血生化之源，脾胃功能强健，运化正常，机体正气充足，外邪自然难以入侵滞留。

临床遵循扶正祛邪、标本兼顾的治疗原则：

祛邪治标：选用黄连、蒲公英、黄柏等清热抑菌中药，直达病灶、清利湿热、抑制病菌，快速改善反酸、腹胀、嗳气等不适症状；

扶正固本：配伍健脾和胃、益气祛湿药材，调理紊乱的脾胃功能，修复受损胃黏膜，改善湿热体质，从根源减少病菌生存环境，大幅降低复发概率。

中西医结合治疗，既保留西医精准杀菌的优势，又依托中医药温和调理、固本培元，规避西药副作用、解决反复感染难题，温和护胃、高效除菌。

夏季科学养胃！做好预防胜过治疗

胃病三分治、七分养，初夏是脾胃养护的关键黄金期，做好日常防护，才能从源头规避幽门螺杆菌感染与肠胃疾病。

1.管住嘴，戒掉夏日伤胃习惯

杜绝长期贪凉、嗜辣、重油重盐饮食。冰镇饮品、生冷食物会刺激胃黏膜血管收缩，削弱脾胃运化能力；烧烤、夜宵、辛辣刺激食物会持续灼伤胃黏膜屏障，让病菌有机可乘。日常饮食尽量清淡温热、软烂易消化，多采用蒸、煮、炖的健康烹饪方式。

2.常吃天然护胃食材

日常可适量摄入养胃抑菌食材：大蒜、洋葱含天然大蒜素，可辅助抑制幽门螺杆菌繁殖；西兰花富含莱菔硫烷，抗菌抗炎、保护胃黏膜；卷心菜、紫甘蓝、蓝莓等食材，可减轻胃部轻微炎症，修护黏膜损伤，温和养护脾胃。

3.重视筛查，早查早治不拖延

频繁腹胀、反酸、嗳气、饭后胃部不适，绝非简单“吃坏肚子”，而是肠胃发出的预警信号。

无痛胃肠镜是筛查胃肠道疾病的“金标准”，全程舒适无痛、高清精准，可提前排查胃炎、息肉、早期病灶，实现早筛查、早诊断、早治疗。

4.严守卫生，杜绝交叉感染

幽门螺杆菌主要通过口-口、粪-口传播，人群感染率高达40%-60%。夏季外出聚餐、家庭共餐频繁，务必坚持公筷公勺、分餐进食，不混用餐具、不口对口喂食，做好饮食卫生，阻断交叉感染途径。

科学养胃，清爽安然度盛夏

夏日的美好，不该被反复的腹胀、反酸、胃痛拖累。初夏养胃正当时，摒弃不良饮食习惯，坚持科学调理、精准筛查、规范治疗，中西医结合固本护胃，远离幽门螺杆菌困扰，守护脾胃安康，轻松畅享一整夏的清爽与自在。

娄底市中医医院脾胃肝病科（消化内科）是以治疗脾胃肝病为主的综合性临床科室。科室以传统中医理论为指导，发挥中医药特色优势，运用中医外治（穴位贴敷、耳穴压豆联合耳部刮痧、拔罐、中药封包、砭石熨摩、隔物灸、中药足浴等）和中药内服（汤剂、丸剂、茶饮、膏方、药膳等）相结合，及“芒硝外敷”“中药保留灌肠”治疗腹痛、结肠炎及肝性脑病等有良好的效果。

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陈斌丰，脾胃肝病科（消化内科）主任，副主任医师，湖南省脾胃病专业委员会副主任委员，湖南省脾胃病质控委员会委员，娄底市消化病专业委员会副主任委员，娄底市消化内镜质控委员会委员，擅长于消化内镜下早癌筛查，内镜下止血，内镜下息肉切除术，内镜下氩离子凝固术，内镜下粘膜下剥离术，急慢性胰腺炎，急慢性肝病，消化性溃疡，炎症性肠病等治疗，依托中医辨证论治体系，运用内服药物结合传统外治技法治疗脾胃及肝脏疾病。