春“风”十里，不做“鼻涕虫”——春季儿童鼻炎中医调护指南

春暖花开，万物生发，正是踏青好时节。可不少家长却发现，自家孩子反而成了“小鼻涕虫”——每天揉鼻子、喷嚏不断，鼻塞难眠……这些看似“感冒”的症状，可能是鼻炎在作祟。中医治疗儿童鼻炎有着独特的优势与丰富的经验。

一、春风吹，鼻炎犯，根源在哪儿？

1.风邪是“导火索”：春季风邪当令，加上冷暖交替，孩子抵抗力弱，风寒或风热之邪易从口鼻而入，诱发鼻炎。

2.肺脾气虚是“老病根”：肺开窍于鼻，主皮毛。孩子肺常不足，肺气虚弱，卫外不固，易受外邪侵袭，导致鼻塞、流涕；脾为气血生化之源，脾虚则水湿运化失常，痰湿内生，上犯鼻窍，表现为鼻涕黏稠、反复发作。

二、中医调护三步走，让孩子呼吸顺畅

第一步：起居防风，护好阳气

适寒温：春季“春捂”不减衣过快，根据气温灵活增减衣物，重点护住背部、腹部，防止受凉伤肺。

强体质：多进行户外活动，如散步、慢跑、跳绳等，增强肺功能，提升阳气。

防过敏：春季减少孩子前往花粉多、粉尘大的场所，外出佩戴纯棉口罩，回家及时清洗口鼻、更换衣物。

第二步：健脾益肺，内调体质固根本

山药小米粥：山药（干鲜皆可）健脾益肺，小米养胃，是鼻炎孩子的“黄金早餐”。

葱白姜糖水：初春遇寒流或受凉初期，用几片生姜、两根葱白、一小块红糖煮水，驱散表寒。

严格忌口冰淇淋、冷饮、生冷瓜果、油腻甜食，避免损伤脾胃阳气，加重痰湿。

第三步：小儿推拿，激发自愈力

1.按揉迎香穴（鼻翼两侧）：每次1-2分钟，通利鼻窍；

2.推清肺经（无名指指面）：每次100-300下，宣肺清热；

3.揉足三里：每次1分钟，健脾益气，增强免疫力。

春回大地，暖意融融，以中医智慧为盾，以科学调护为矛，帮孩子远离鼻炎困扰，让每一次呼吸都清爽顺畅，自在拥抱美好春光！

娄底市中医医院儿童诊疗康复中心是集医疗、康复、保健、预防于一体的现代化科室，中西医结合为0-18岁儿童及青少年提供全周期健康守护。中心设四大核心服务板块：1.儿科诊疗：开展常见病、多发病、疑难杂症中西医结合诊疗，如哮喘、肺炎、腹泻、腹痛、抽动症等。2.小儿推拿：可治疗多系统的常见疾病，如咳嗽、鼻炎、腺样体肥大、近视、遗尿、脊柱侧弯、斜颈、X/O型腿、扁平足等。3.儿童康复：针对发育迟缓、脑瘫、自闭症等儿童进行专业评估，融合中医针灸推拿与现代康复技术，并提供家庭康复指导。4.儿童保健：生长发育监测、营养与喂养指导、早期发展促进，在儿童保健领域开展中医推拿助长、中医益智等特色服务。

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