节后复工“腰酸背痛”？娄底市中医医院脊柱外科为您撑腰！

春节假期落幕，阖家团圆的闲适渐渐收尾，不少市民却被颈肩僵硬、腰背酸痛、腿脚麻木缠上，复工状态大打折扣。长时间久坐追剧、熬夜刷手机、走亲访友奔波劳累、睡姿坐姿不当……这些假期“常态”，正是诱发颈肩腰腿痛的元凶，让颈椎、腰椎不堪重负。

为帮助市民有效缓解不适、科学应对脊柱问题，娄底市中医医院脊柱外科针对节后脊柱健康高发问题，全面开展专业诊疗与健康科普服务，全力守护市民复工复产健康状态。

假期“放纵”，脊柱悄悄“受伤”

假期里，长时间低头看手机、打牌娱乐、久坐不动，加之走亲访友路途奔波、睡姿坐姿不规范，使得颈椎、腰椎长期处于超负荷状态，肌肉紧张痉挛、血液循环不畅，进而引发颈部僵硬、肩部酸痛、腰背胀痛、下肢麻木等一系列不适症状。

脊柱外科门诊数据显示，节后就诊患者中，颈肩劳损、腰椎间盘突出、腰肌劳损、肩周炎等问题占比显著上升，多数患者因初期忽视疼痛、盲目按摩或拖延不治，导致症状进一步加重。

精准诊疗，为复工“保驾护航”

针对节后颈肩腰腿痛高发特点，脊柱外科专家团队优化诊疗服务，通过精准影像学检查、专业体格评估，明确疼痛病因与病变程度，为患者量身定制个体化治疗方案。

对于轻症肌肉劳损患者，采用物理治疗、中医理疗、药物干预、康复指导等保守治疗方式，快速放松肌肉、缓解疼痛、改善肢体功能；对于椎间盘突出、神经压迫等较为严重的患者，依托微创脊柱外科技术，以创伤小、恢复快、效果确切的优势，解除神经压迫，消除疼痛根源，帮助患者快速回归正常工作与生活。

专家提醒：护腰护颈，记住这几点

节后颈肩腰腿痛可防可治，无需过度恐慌，但切勿盲目按摩、随意处理。专家提醒市民朋友：

1. 保持正确坐姿站姿，避免长时间低头、久坐，每隔1小时起身活动；

2. 加强颈腰背肌功能锻炼，适度运动放松肌肉；

3. 注意颈腰部位保暖，避免受凉加重不适；

4. 若出现持续疼痛、麻木无力、活动受限，及时到脊柱外科就诊，做到早诊断、早干预、早康复。

娄底市中医医院脊柱外科致力于解决脊柱及相关疾病、中枢神经至外周神经的各种病症，以及各类疑难疼痛。科室坚持传统中医治疗与现代先进手术技术相结合，以精湛技术、优质服务为广大患者解决病痛，提高生活质量。

健康咨询电话：0738-8267157