联合国糖尿病日——娄底市中医医院肾病内分泌科开展义诊宣教活动

（科主任谭东阳为大家科普糖尿病相关知识）

2022年11月14日是第16个联合国糖尿病日。今年的主题是“教育保护明天”。为加强患者和家属对糖尿病的正确认识，做到早预防、早发现、早治疗，提高患者自我治疗、自我监测和自我管理的能力。当天下午娄底市中医医院肾病内分泌科举行院内义诊和健康科普讲座活动。

（护士长李美阳宣教注射胰岛素的注意事项）

讲座现场，肾病内分泌科室主任谭东阳针对糖尿病的识别和预防以及糖尿病患者为什么需要自我监测血糖等方面做了健康科普，并强调，糖尿病患者需要接受持续的教育以了解自身的状况并进行自我保健，这对于保持健康和避免并发症至关重要。

（发放宣传资料和小礼品）

讲座结束后，科室为大家免费测量血压、血糖，并发放精美小礼品和健康宣传资料。通过义诊讲座等活动，普及糖尿病相关知识，提高糖尿病患者自我管理能力，传递科学的糖尿病防治知识，为降低糖尿病危害、维护群众健康打下基础。

糖尿病科普

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

1、一天中任一时间血糖≥11. lmmol/L(200mg/dl)；

2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；

3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残疾或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病足等。

1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；

2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；

3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；

5、糖尿病足严重者可导致截肢。

一、如何管理糖尿病

1、饮食治疗、运动治疗、药物治疗并驾齐驱。

2、糖尿病患者应积极参与健康教育，了解糖尿病知识。

3、血糖监测不能少，根据自身情况制定血糖监测方案。

4、定期进行各项指标检查：

（1）血糖：每天自我监测，每年3～4次去医院进行检查。

（2）糖化血红蛋白：每3个月查一次糖化血红蛋白，了解近3个月血糖总体控制情况。

（3）血脂：每3～6个月检查一次。血脂异常是引起动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病的重要因素，定期检查血脂，积极预防和治疗血脂异常。

（4）肾功能检查：每年至少筛查一次。

糖尿病肾病是糖尿病最严重的和最常见的慢性并发症之一。筛查方式：尿常规、尿白蛋白/肌酐比值、血肌酐。

（5）血压：每天或每周检查一次。

高血压、高血糖、血脂异常和高血粘症是糖尿病患者四大隐形杀手，血压控制良好的患者可每周1天测血压，早晚各1次。初诊高血压或血压不稳定者，每天早晚测血压。

（6）眼底检查：糖尿病患者应每年进行一次眼科检查；糖尿病视网膜病变患者每6个月到1年进行一次眼科检查；病情严重的患者检查次数应该增加，约1-3个月复查一次；怀孕的糖尿病患者应在妊娠后每3个月及产后1年内进行眼科检查。

（7）足部：每天自我检查，每年到医院1-2次检查。

（7）牙齿：每6个月。

二、饮食方面

1、主食定量粗细搭配，增加全谷物及杂豆

2、多吃蔬菜，水果适量，颜色种类要多样

3、常吃鱼、禽，蛋类和猪肉类适量，限制加工的肉类。

4、奶类、豆类每天都应适当进食，加餐要合理选择。

5、清淡饮食、足量饮水、限制饮酒。

6、定时定量、细嚼慢咽，注意进餐顺序。

7、确定每日饮食总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后

三、日常预防

养成良好的生活习惯，预防糖尿病的发生合理膳食、三餐规律，控制总热量的摄入，宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐，定时定量进餐。经常运动，防止肥胖，低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。避免久坐不动，争取每周至少五天，每天进行30分钟以上的中等量运动，建议将体重指数控制在24以下。减轻压力，调节心情，保持正常体质，充足睡眠，睡眠障碍会引发糖尿病。

每年11月14日是联合国糖尿病日，今年主题是：教育保护明天。糖尿病就在我们身边，让我们一起努力提高糖尿病知晓率和控糖达标率，改善糖尿病的明天！

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娄底市中医医院一病室（肾病内分泌科）是以治疗糖尿病、肾病、痛风、继发性高血压的综合性科室，是湖南省中西医结合学会肾病专业委员会常务委员单位、湖南省中医学会内分泌专业委员会常务委员单位、娄底市肾病病友协会挂靠单位。主要治疗：

1.内分泌疾病：糖尿病及相关并发症（如周围神经病变、肾脏病变、下肢血管病变、脑血管病变、糖尿病心肌病变、糖尿病胃肠病变等）、甲状腺功能异常、痛风、肥胖症、电解质失衡。

2.肾脏内科疾病：急、慢性肾小球肾炎，肾病综合征，各种继发性肾脏疾病，尿路感染，急、慢性肾功能衰竭，狼疮性肾炎及其他继发性肾脏疾病。

3.风湿免疫疾病：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合症等。

4.急诊急救：抢救各种急性中毒、多脏器功能衰竭、严重水潴留、严重电解质和酸碱紊乱。

健康咨询电话：0738-8878038

科主任谭东阳电话：13469482229