【每周学一穴】最近天气忽冷忽热、阴晴不定，这个“挡风”的穴位，来认识一下？

最近气温像坐过山车，忽冷忽热的厉害！一会儿冷，一会儿热，面对这种说变就变的天气，感冒极多，如何破？今天小编为您介绍可以“挡风”的穴位——风池穴！

1.穴位介绍

  风池，出《灵枢·热病》。属足少阳胆经。足少阳胆经与阳维脉之交会穴。“风”指风邪，“池”是较浅的容器，风池穴意为人身体里一个藏风邪的地方，但藏的又不深，容易露出水面，易祛除。故名“风池穴”。

2.穴位定位

   风池穴的准确位置是在项部，枕骨之下，入后发际一寸，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。最简单的取穴方法就是把我们的手大拇指、中指放在头的枕部两侧，轻轻的往下滑动，这样就会感觉到两边有个窝窝，这就是风池穴。

3.穴位主治 

1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。（特别推荐：小编多次自已按摩按揉过该穴位，确实有明显的作用。）   

2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，落枕。   

3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

4.穴位操作    

艾灸：灸此穴15-30分钟，至头皮感潮热为度。

按摩：刺激穴位可采取按揉的方式，将拇指的指腹按在穴位处，然后以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

刮痧：点刮法，刮至皮肤微红或紫红色为宜，不出痧者不强行出痧。

5.穴位保健

  中医风邪的含义很广，"受了风寒，头痛头晕，中医称之为头风"；身体抽搐痉挛，称为羊角风”；突然起了疹子，俗称风疙瘩。卒中习惯称为中风等。但凡病的名字里面带了风字，多与风邪有关，也就与风池穴有关。风池穴是治疗头衔不五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用；还常用于防治颈椎病，特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者；此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用，能有效防治发烧感冒等系统疾病。中医认为感冒是由于六淫之首风邪所引发，但又认为，在不同的季节，风邪的表现是不同的，春季早晚气温变化较大，虽然最近虽然天气回暖，但若因此脱去厚外套，换上薄衣物，早晚低温阶段就会着凉。俗话说“春捂秋冻”是相当有道理的，不能过早的减少衣服，要注意保暖。同时提醒大家，流感高发期间，应注意室内开窗通风，应养成勤洗手的良好卫生习惯，少去空气浑浊的公共场所。

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