中医药疗法教你重污染天气怎样防治呼吸道疾病

受外源性污染输入

本地污染物积累

叠加不利气象扩散条件共同影响

预计娄底市空气质量

1月9日夜间开始将进一步转差

空气质量指数（AQI）日均值＞150将

持续48小时以上

娄底于1月9日13时起启动重污染天气黄色预警。

重污染天气对人体的影响

一是引起急性中毒。如果大气中漂尘和二氧化硫浓度突然升高，人就会感觉胸闷、咳嗽和嗓子疼痛，以致出现呼吸困难和发烧。

二是诱发呼吸系统疾患或引起慢性中毒。较低浓度的污染物刺激呼吸道引起支气管收缩，使呼吸道阻力增加并减弱呼吸功能，同时使呼吸道粘膜分泌增多，呼吸道的纤毛运动受阻，导致呼吸道抵抗力减弱。诱发鼻窦炎、咽炎等上呼吸道疾病；哮喘发作；引起支气管炎和肺炎；慢性阻塞性肺气肿，尘肺病等肺部疾病的风险增加，甚至对呼吸系统造成永久性损伤；影响微循环导致肺源性心脏病等心脑血管疾病的发生。

三是对妇女儿童的身体造成极大危害。接触环境中的有害毒素，危害妇女本身的健康，同时通过妊娠和哺乳过程影响第二代的身体发育和健康成长。儿童处在生长发育阶段，呼吸道粘膜较为柔嫩，更容易受到呼吸道病毒的感染。

四是对人体有致癌作用。大气中的致癌物已发现200多种。由于呼吸道大气中的致癌物，以及在职业接触中，经呼吸道侵入肺部，而且由大气又降落到水体或食物中，造成更广泛的污染。

五是心理影响：重污染天气不仅对人的身体健康造成影响，还会给人的心理状态带来负面影响。这种天气会让人感到沉闷、压抑，并可能加剧心理抑郁的状态。

重污染天气引起的呼吸道疾病的中医药治疗法

中药治疗：初期感染呼吸道疾病的患者会有鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等症状，可以根据风寒、风热、气虚等证型的不同，风寒选择九味羌活丸、感冒清热颗粒；风热选择复方感冒灵颗粒、银翘解毒丸、银翘解毒颗粒、维C；气虚选择玉屏风颗粒。到后期加重的患者以咳嗽、咳痰、喘憋等症状为主要等表现时，可依据中医辨证论治，风寒咳嗽：杏苏止咳糖浆。风热咳嗽：急支糖浆、蛇胆川贝枇杷液。痰湿咳嗽：二陈丸。痰热咳嗽：肺宁冲剂。气虚咳嗽：肺宝冲剂、金水宝胶囊。久咳不愈，咳嗽有痰，雪梨或鸭梨一个，川贝母6g,冰糖20g。将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝粉装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时左右。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。在这里也要提醒广大市民，中药的使用上一定要在专业医师的指导下用方。

刮痧治疗：居家可以刮痧治疗，早期咳嗽、咳痰、喘憋可以刮肺经，沿着胳膊内侧上缘从肩部刮至手大指。刮出红痧或是紫痧为宜，但这里要注意，刮痧部位必须做好保暖。

拔罐治疗。感冒、发热者，可以选取大椎、风门、肺俞、身柱等穴位，走罐、留罐放血；咳嗽者，选取定喘、肺俞、肺底（经验部位，背部后正中线与腋后线连线中点平第七胸椎处），可采用走罐法、留罐法，选用的火罐不要过大，刺激不宜过强，以皮肤潮红为度。

艾灸治疗：过敏性鼻炎，选用上印堂、风门、肺俞、大椎穴等穴隔姜灸，每穴3~5壮，或以局部红晕、觉温温烘热为度。每日一次，10次为一个疗程。咳嗽者，选取肺俞、膏育、足三里、肾俞等穴隔姜灸，每穴5壮，或以局部红晕、觉温温烘热为度。每日或隔日一次，5~7次为一个疗程。哮喘者，选取大椎、风门、肺俞、定喘等穴隔姜灸，每穴5~7壮，或以局部红晕、觉温温烘热为度。每日或隔日一次，10次为一个疗程。灸后避风寒。

另外，对于小儿急性期高热后遗留下来的咳嗽咳痰等症状，使用中药配合小儿推拿进行化痰止咳的效果很好，但患儿家长一定要到正规的中医院儿科和小儿推拿门诊就诊。

出现重污染天气时，如何科学预防呼吸道疾病？

个人方面：勤洗手，外出时正确佩戴戴口罩，尽量避免前往人群密集的场所，避免在重污染天气下长时间在室外活动，特别是剧烈运动。

饮食方面：均衡饮食，多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。冬季、阳虚偏寒质者可适当食用温补之品，如羊肉、萝卜、核桃、栗子等。药食同源的方子如当归生姜羊肉汤，太凉、太辣、太咸均要减少摄入。

起居方面：房间要温暖、湿润，室内环境尽量与室外隔离，定期开窗通风，空气净化器，提高室内空气质量，使用加湿器或其他方法保持室内空气湿润。要遵循“日出而作，日落而息”的规律，作息要规律，不宜熬夜。在寒冷的季节里，避免受凉，注意保暖，尤其是保护好颈部、胸部和脚部，适当加减衣物。

定期锻炼：不要太早锻炼，也不要太激烈、出大汗，以微微出汗为佳，冬季锻炼以打太极拳或是八段锦最为合适。

停止吸烟：烟草烟雾会对呼吸道产生刺激，加重咳嗽症状。尽量避免吸烟或二手烟的接触。

积极治疗：如果咳嗽持续时间较长且反复发作，建议尽早就医，寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况给予合适的药物治疗或其他治疗方法。