【中医药科普】了解帕金森常识，让您生活更健康

2023年4月11日是第27个“世界帕金森病日”，今年的主题是：“关注心理健康，全面全程管理”。

怎样才能分辨自己是否得了帕金森病呢？

帕金森病起病隐袭，缓慢发展，逐渐加剧。主要表现为两大类症状：运动症状和非运动症状。

1.运动症状如静止性震颤、肌强直、动作迟缓、姿势平衡障碍等。

静止性震颤表现为：在安静或者全身放松的情况下出现的震颤，随意运动时减弱或消失，情绪紧张会加重，睡眠时消失，有时拇指与屈曲的食指间呈现一个“搓丸样”动作。

肌强直表现为：被动运动时关节始终保持较高的阻力，典型表现为“铅管样强直”、“齿轮样强直”。

运动迟缓：起步困难，运动迟缓，写字越写越小；声音变小，语速变慢，音调变低；精细的动作如系鞋带，扣纽扣等困难。面部表情僵硬，会出现表情淡漠的面具脸，像佩戴面具一样，不苟言笑。

姿势平衡障碍：早期可见走路时下肢拖拽，上肢前后摆动减少或消失，病情发展为小碎步，步伐越来越小，越走越快，身体前冲，容易跌倒，转弯困难。

2.非运动症状如感觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍、精神障碍等临床表现。如嗅觉减退、肢体麻木疼痛、失眠、便秘、尿频尿急、尿失禁、排尿障碍、流涎、多汗、性功能障碍等。

简单九步在家自测“帕金森指数”

1.你从椅子上起立有困难吗？

2.你写的字和以前相比是不是变小了？

3.有没有人说你的声音和以前相比变小了？

4.你走路容易跌倒吗？

5.你的脚是不是有时突然像粘在地上一样抬不起来？

6.你的面部表情是不是没有以前那么丰富？

7.你的胳膊或者腿颤抖吗？

8.你自己系扣子困难吗？

9.你走路时是不是脚拖着地走小步？

每个问题如果回答“是”计1分。分值越高，帕金森患病可能性越高，建议去咨询专科医生或进一步临床检查。

 日常生活中怎么预防或管理帕金森病呢？

1.适当的体育锻炼: 持之以恒的有氧运动如慢跑、快走对训练平衡很有好处，打乒乓球可以训练灵活性。目前已有证据表明对帕金森病有症状改善作用的锻炼方式包括太极拳、探戈、骑自行车等，广场舞中的节拍对冻结步态有获益。

2.健康饮食: 适当饮绿茶或红茶、咖啡（少于300mg）可以一定程度上降低患病风险；多食谷类食物及新鲜蔬菜（米、面、粗粮、杂粮、薯类，300-500g为益；20-25g膳食纤维：白菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、水果），增加饮水（预防及治疗便秘，保证8-10杯水，至少1500-2000ml）；补充维生素B6、D、叶酸（肉类、蛋类、鱼肉、蔬菜、钙片），减少高蛋白摄入优质蛋白（鱼肉、虾、瘦肉、禽肉、脱脂牛奶），减少油脂及脂肪摄入。可以控制好血压、血脂、血糖，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化，对预防帕金森病均能起到一定的积极作用。

3.避免接触环境中有机磷农药、除草剂及其他工业毒物。

中医治疗帕金森病有哪些？

主要以药物治疗为主，手术、运动、心理疏导、康复训练、健康护理是药物治疗的有效补充。但目前的治疗方案，均只能改善症状，不能阻止病情的发展，更无法治愈。

在西医治疗的基础上，中西医结合治疗重视患者个体化、精准化诊疗方案，对于治疗帕金森病中有一定优势，主要突出对疾病治疗的整体理念，秉承“治病求本”的特点，以恢复患者“阴平阳秘”的状态为目标，增强患者自身疾病的抵抗能力，改善疾病预后，提高患者生活质量。中医认为帕金森病即“颤病”，主要因饮食不节、年老体弱、先天不足、五志过极等病因有关。“年四十而阴气自半”，老年人，肾精亏虚，或喜食肥甘厚味之品，损伤脾胃，气血生化失源，或情志过极而化火，火热内盛，耗伤阴精，造成筋脉失儒养，肌肉拘急，而震颤僵硬。肝肾阴虚为本，痰浊、瘀血、风火为标，形成本虚标实之证。以辩证论治运用中医中药配合针灸、电疗、耳针等治疗方法刺激某些特定穴位达到整体调节的目的。

就诊的时候应该做好哪些准备？

1.现在在吃的所有药物

2.既往在医院就诊的病历资料

3.既往拍过的头颅及脊椎的片子

4.最好有同住的家人陪同前往就诊

咨询地址：娄底市中医医院门诊楼二楼神经内科门诊、住院部A区二病室

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