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【传承中医】小荷才露尖尖角,立夏“扶阳”不可少

来源:娄底市中医医院 作者:杨晶、彭甜、谢嘉 发布时间:2020-05-29 字体: [] [] [ ] 浏览量:

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立夏,标志着天地万物由“生”到“长”的一个转折;天地万物由此进入到一个最辉煌的时空;没有夏的成长,就不会有秋收冬藏!

夏季是养护阳气、冬病夏治最好的时节。立夏是四时八节中的“四立”,是一年中非常重要的一个节气。在这样关键的时刻,我们应该怎么做呢?

宜晚睡早起

《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀……夜卧早起,无厌于日”。

立夏以后人们要顺应气候变化,每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些,以顺应阴气的不足;早上应早点起床,以顺应阳气的充盈。

常食葱姜以养阳

 俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。

 夏天那么热的季节,为什么要吃这么温热的姜呢?

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因为夏天阳气在表,腹中虚寒,所以就要用姜来温一温。

姜性温,属于阳性药物。立夏吃姜有助人体阳气生发,符合中医“春夏养阳”的观点。立夏后吃姜可缓解酷暑带来的疲劳乏、厌食失眠等症状,同时,适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲,防止肚腹受凉及感冒。

葱的药用价值和生姜类似,它含有挥发性葱蒜辣素,由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时,能轻微刺激这些管道壁的分泌,从而起到发汗、祛痰、利尿的作用。

运动养生,多做慢节奏的有氧运动

初夏,还有「百般红紫斗芳菲」的遗韵,而且也还没有炎热和闷湿的困扰。

运动尽量到室外去,最好选择清晨太阳出来后1~2小时,此时的阳光和空气最养人,清明透亮,会让人精神抖擞。

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夏天,我们应该选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高,人体容易出汗,如果此时再剧烈运动,容易造成身体缺水。因此,立夏后最好选择慢节奏的有氧运动。

如何在夏日扶阳?

方法很简单,就是“内用温热”、“外散风寒”。

“内用温热”——服用偏温热的饮食,比如说红糖姜汤水。

“外散风寒”——中医有一个很好的治疗手段,就是“扶阳罐”。

   扶阳罐操作简便,待温度上升至60 ℃即进入自动恒温保护状态 , 然后进行贴附于施术部位的温刮、温灸、温推等操作。借助背上的督脉总督阳气的作用,激发出人体自身的阳气,又将这种温热,通过复杂有序的经络系统层层传递到全身,身体的正气就自然建了起来。

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(温灸)

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(温推)

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(温刮)

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(温滚) 

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(温揉)

                   扶阳罐适应症:

(1)、缓解失眠、健忘  (2)、消除疲劳  (3)、增加免疫力 (4)、减缓肌肉酸痛  (5)、预防乳腺增生

 扶阳罐灸透之后让五脏各司其职回归本位,心身和谐,阴阳自然平衡,身心自然健康。这期间,身体排毒的通道一起打开,一旦经络通畅气血充盈的时候,康体自来!

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我院针灸推拿康复中心引进民族瑰宝、医疗器械级养生品牌——扶阳罐。为了让新技术、新项目发展的更好、运行更稳,学成归来后在科室分批进行理论与操作培训,对其持续跟进,满足临床需要,临床疗效显著,得到了患者的高度肯定和赞扬,欢迎广大病友前来咨询!

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