秋冬蓄能，冬储春发｜儿童脾胃调护，助力来年长高

不少家长发现，一到秋冬，孩子身高增长似乎变慢。研究表明，春夏季儿童生长速度可达秋冬的2—3倍。但生长放缓并非无需干预，秋冬正是为春季长高积蓄能量的黄金时期。中医讲究冬储春发，冬季养好脾胃，来年春季孩子才有充足动力向上生长。

一、为何秋冬重点调理小儿脾胃？

小儿生理特点为脾常不足，脾胃本就娇嫩。秋冬时节阳气内敛，寒凉外袭，脾胃运化能力减弱。若盲目大量进补、厚味贴秋膘，极易积食化热，形成外寒内热体质，出现食欲差、口气重、夜寐不安、大便失调，还会反复感冒。脾胃受损，营养吸收不足，春季长高就会后劲不足。

二、中医特色外治，温养脾胃促生长

娄底市中医医院儿童诊疗康复中心针对儿童秋冬脾胃虚弱，采用多元化中医外治，辨证组合施治：

1.小儿推拿（日常保健首选）

补脾经：拇指指尖推向指根，温补脾阳，改善挑食积食；

揉板门：按揉手掌大鱼际，缓解腹胀、口臭；

揉外劳宫：温阳散寒，适合手脚冰凉、体质偏弱儿童。

居家睡前可操作补脾经、揉板门、捏脊，养护脾胃。

2.穴位敷贴（三九贴）

选用温热中药，贴敷健脾相关穴位，温阳散寒。适合脾胃虚寒、厌食、消化不良、易腹痛腹泻患儿。科室融合艾灸、中药塌渍、穴位敷贴，打造灸—药—贴一体化方案，三九时段每九1~2次，调理效果更佳。

3.脐灸艾灸

以神阙穴（肚脐）为施灸点，热力直入中焦，温脾和胃散寒，改善脾胃虚寒引发的食欲差、慢性腹痛腹泻。

4. 挑疳积（挑四缝穴，特色疗法）

针对顽固性脾胃问题：长期厌食、面黄消瘦、身高体重落后、夜间磨牙烦躁。医师无菌操作点刺四缝穴，挤出少量黏液，针刺浅、痛感轻。每周1次，3～5次一疗程，多数患儿1-2次食欲明显改善。

禁忌：出血性疾病、手部感染、急性发热期不可操作，必须医师面诊评估。

5.中药内服

脾胃虚弱较重患儿，辨证开具健脾益气、消食和胃、温中散寒方药，内外联合调理。

三、食疗养护｜山药百合小米粥

脾胃调养，三分治七分养。推荐食疗方山药百合小米粥。

食材：小米、山药、百合、胡萝卜。

做法：水沸下小米、山药、胡萝卜，少量小苏打，大火15分钟，再加百合小火续煮15分钟。

性质平和，健脾润肺助运化，适合儿童秋冬早晚温服，优于各类滋补品。

四、运动蓄能，刺激骨骼生长

天冷不要闭门不出，优先选择纵向跳跃运动，刺激骨骺板。

低龄儿童户外跑跳；大龄孩子每日跳绳10-15分钟、摸高跳；阴雨天气可室内原地纵跳、开合跳。

要点：运动至微微出汗即可，大汗会耗损阳气。

秋冬不是生长停滞期，而是蓄能储备期。养好脾胃、固护阳气，配合合理饮食与运动，静待来年春生长个。如果孩子存在积食、食欲差、生长迟缓等情况，可至科室面诊评估，定制个性化调理方案。

娄底市中医医院儿童诊疗康复中心是集医疗、康复、保健、预防于一体的现代化科室，中心设四大核心服务板块：1.儿科诊疗：开展常见病、多发病、疑难杂症中西医结合诊疗，如哮喘、肺炎、腹泻、腹痛、抽动症等。2.小儿推拿：可治疗多系统的常见疾病，如咳嗽、鼻炎、腺样体肥大、近视、遗尿、脊柱侧弯、斜颈、X/O型腿、扁平足等。3.儿童康复：针对发育迟缓、脑瘫、自闭症等儿童进行专业评估，融合中医针灸推拿与现代康复技术，并提供家庭康复指导。4.儿童保健：生长发育监测、营养与喂养指导、早期发展促进，在儿童保健领域开展中医推拿助长、中医益智等特色服务。科室地址：娄底市中医医院岐黄楼四楼咨询电话:肖医师16673827898、刘医师18229832157、王医师16680208592

肖造林，儿童诊疗康复中心负责人，毕业于湖南中医药大学，针灸推拿专业，从事临床工作十余年。目前，专攻小儿推拿及小儿康复专业，中国小儿推拿学会委员，针灸学会委员，曾进修于湖南中医药大学第一附属医院，师从小儿推拿名家肖贤荣教授、汤伟教授等多名知名专家，曾跟师学习于全国小儿推拿知名专家邵湘宁教授，现善于应用小儿推拿、康复技术、心理治疗、中药、穴位敷贴等方法治疗儿科疾病及儿童保健治疗，尤其在小儿常见疾病：感冒、咳嗽等呼吸系统及腹泻、便秘等消化系统方面有一定造诣，深受患者家属好评，也深得患儿喜欢；目前收效明显的以小儿鼻炎、脊柱侧弯、双下肢发育异常等疑难问题的治疗见长，临床已初见成效，深得广大家长的肯定，独创肖氏三联疗法（针灸+推拿+中药），专门针对慢性鼻炎、顽固性鼻炎、久治不愈的鼻科疑难杂症，内外兼治、标本同调，帮助众多常年受鼻炎困扰的患者摆脱病痛，收获一致好评。

刘琼，儿科主治医师，中医儿科学硕士研究生，毕业于湖南中医药大学，师从国家级名老中医药专家、博士生导师王孟清教授。以小儿肺系疾病、脾胃疾病、感染性疾病以及中医外治法的中医药防治为主要研究方向。在中医药治疗小儿发热、咳嗽、哮喘、肺炎、鼻炎、扁桃体／腺样体肥大、厌食、疳积、便秘、抽动症、遗尿、身材矮小等方面具有良好疗效。门诊以中药汤剂治疗为主，结合中药穴位贴敷、中医推拿、中药熏洗等中医特色治疗手段，对小儿急慢性疾病可取得良效。

王婕，主治医师，硕士，毕业于湖南中医药大学，师从湖南省儿科名中医刘百祥教授，曾跟师学习于儿科知名专家朱晔教授，曾于湖南中医药大学附属第一医院进修学习，对小儿常见病、多发病的中西医结合治疗积累了较为丰富的临床经验，尤其擅长治疗小儿发热、咳嗽、肺炎、哮喘、腹痛、腹泻、厌食及小儿体质的调理。目前主要研究儿童康复及儿童保健领域，对常见的儿童康复问题有专业独到见解，重点运用中西医结合专业技术解决儿童常见的发育异常、健康保健等问题。